RAVINTSARA YOGA

Nous vivons dans le monde frénétique de l'avoir et du faire, la pratique du yoga nous conduit tranquillement dans l'être.

51 Avenue d'Altkirch - 90000 BELFORT

0688 566 952

jalbahary@gmail.com

YOGA

La première séance « découverte » est gratuite.
Déroulement de la séance : relaxation initiale et prise de conscience du corps, travail sur la respiration, échauffement articulaire, travail sur les postures, relaxation finale.
Le planning des séances est dans l'onglet planning.
Pour ceux qui le souhaitent, il y a une séance de méditation le mardi à partir de 20h (chacun apporte à manger pour un repas en commun).
Nombre de participants limité à 10 personnes par séance de yoga.
Abonnement annuel (1 séance hebdomadaire soit 45 séances) payable en 3 fois :

Si vous ne pouvez pas participer au cours prévu (pour une raison quelconque : santé, travail, ...), vous pouvez réserver un autre cours en téléphonant la veille pour prévenir et pour échanger votre place avec une autre personne.Si vous êtes absent pour raison de vacances, vous pouvez récupérer les séances non effectuées dans la limite des places disponibles.
La présentation d'un certificat médical est obligatoire pour l'inscription.
Chaque séance dure 1h30min, arriver 10 min avant le début de la séance pour vous changer et vous relaxer sur votre tapis.
Prévoyez des vêtements confortables pour la pratique du yoga et un pull pour la relaxation.
Durant la séance, nous nous concentrons sur notre corps, le calme et le silence sont donc fondamentaux (veiller à éteindre les portables ...)
Éviter de prendre un repas avant de participer à une séance, le corps préfère un estomac vide pour pratiquer le yoga …

AROMATHERAPIE

Conseil individuel de 30 à 40 min : 15 € (gratuit pour les élèves)
Organisation de séances d’animation et de formation de groupes d’une demi-journée

Votre formateur : Jacques ALBAHARY